เป็นไหมไอเรื้อรังจนนอนไม่ได้ หรือไอจนปวดหัวปวดท้องกันเลยทีเดียว ดังนั้นลองมาดูเทคนิคดีๆ จากภูมิปัญญาไทยและอีกฟากฝั่งของโลกมาช่วยในการดูแลตัวเอง เพราะเชื่อได้เลยว่าอากาศของเมืองไทยเรานั้น นอกจากจะร้อนแรงเพราะแสดงแดดแล้ว ยังโดนฝุ่นละออง PM2.5 เข้ามาถล่มกันแบบหายใจหายคอแทบไม่ทัน คนที่เคยแข็งแรงก็เริ่มป่วยได้ง่าย ส่วนคนที่ร่างกายอ่อนแออยู่แล้ว ภูมิคุ้มกันต่ำ หรือคนที่เป็นภูมิแพ้ก็จะยิ่งแย่เข้าไปใหญ่ จากไอธรรมดากลายเป็นไอเรื้อรังเป็นเดือนกว่าจะดีขึ้น ดังนั้นเราจึงรวมเคล็ดลับทั้งไทยและต่างแดนพร้อมทั้งสาระดีๆ ที่จะมาช่วยบรรเทาอาการไอให้ดีขึ้นได้ ไอเรื้อรังเป็นเดือนเกิดจากอะไร ต้องบอกก่อนว่าคนทั่วไปนั้นมักจะมีอาการไอเป็นช่วงสั้น ๆ โดยสาเหตุส่วนใหญ่ก็เกิดจากที่ร่างกายเป็นหวัดหรือแพ้อากาศ ซึ่งโดยเฉลี่ยแล้วอาการไอน่าจะหายได้เองภายใน 2-3 วัน หรือหากมีอาการไอระคายคอรุนแรง ก็อาจจะต้องใช้เวลาบรรเทา ซึ่งอาจจะกินเวลาเป็นอาทิตย์เลยกว่าที่รู้สึกดีขึ้น แต่ถ้าหากคราใดที่คุณเริ่มมีอาการไอเรื้อรังเป็นเดือนๆ โดยหากมีอาการไอที่ติดต่อกันเกิน 8 สัปดาห์ขึ้นไป ทางการแพทย์จะเรียกว่า “อาการไอเรื้อรัง” ซึ่งอาการไอแบบนี้อาจเป็นผลมาจากสภาวะต่างๆ เช่น ภูมิแพ้อากาศ แพ้ฝุ่นควัน แพ้ละอองเกสร ซึ่งส่วนใหญ่ไม่เป็นอันตรายถึงชีวิต แต่จะก่อให้เกิดความรำคาญในการใช้ชีวิตประจำวันเสียมากกว่า สาเหตุหลักของอาการไอเรื้อรังเป็นเดือน โรคหอบหืด กรดไหลย้อน (GERD) โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหรือโรคปอดอุดกั้นเรื้อรังในรูปแบบอื่น ๆ (COPD) การติดเชื้อ เช่น ปอดบวมหรือหลอดลมอักเสบเฉียบพลัน ไอเรื้อรังเป็นเดือนจากการสูบบุหรี่ติดต่อกัน สาเหตุรองที่พบได้ค่อนข้างน้อยสำหรับอาการไอเรื้อรังเป็นเดือน เกิดความเสียหายต่อระบบทางเดินหายใจ ที่ทำให้ผนังหลอดลมในปอดอักเสบและหนาขึ้น หลอดลมฝอยอักเสบ ซึ่งเป็นการติดเชื้อและการอักเสบของหลอดลม […]
